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Unter körperlicher Aktivität versteht man jede Bewegung, bei der Muskeln beansprucht werden – dazu zählen also viele Aktivitäten, bei denen man oft nicht unbedingt an Bewegung denkt. Diese weite Definition umfasst viele verschiedene Aspekte. Es ist vielleicht hilfreich, dabei an den Kontext zu denken, in dem die Aktivität stattfindet – am Arbeitsplatz (Berufsaktivität), während der Freizeit (Freizeitaktivität) oder zur Fortbewegung (Transportaktivität). Viele von uns haben eher sitzende Berufe, daher wird die körperliche Aktivität wahrscheinlich vorwiegend in der Freizeit oder zur Fortbewegung stattfinden.

Der Nutzen körperlicher Aktivität steht in direkter Beziehung zur Gesamtsumme der Aktivität (d. h. wie lange und wie oft man die Aktivität ausübt) und zur deren Intensität. Daher ist es wichtig, sich Gedanken über die Gesamtdauer, die Häufigkeit und auch die Intensität einer Aktivität zu machen. Schon leichte Aktivitäten können einen großen Nutzen haben; schon allein, nicht zu sitzen, kann den Energieverbrauch ankurbeln. Bei einer sitzenden Lebensweise, bei der man mehrere Stunden pro Tag sitzend oder liegend verbringt, ist der Energieverbrauch sehr gering. Bei mäßiger Aktivität kommt es zu leichtem Schwitzen und/oder einer mäßig beschleunigten Atmung. Intensive Aktivität ist so anstrengend, dass man ins Schwitzen gerät und/oder die Atmung schneller wird und/oder sich der Puls beschleunigt. Beispiele für leichte, mäßige und intensive Aktivitäten finden Sie in Tabelle 1.

Tabelle 1: Beispiele für leichte, mäßige und intensive Aktivitäten

LABEL Langarmshirt BLACK schwarz s Oliver weiß B1wxqERH
Jeanshose blau blau MIAMODA Jeanshose MIAMODA blau MIAMODA MIAMODA Jeanshose Jeanshose blau Leichte Aktivitäten Mäßige Aktivitäten Intensive Aktivitäten
MIAMODA blau Jeanshose blau blau MIAMODA MIAMODA Jeanshose Jeanshose Jeanshose blau MIAMODA MIAMODA blau Jeanshose blau MIAMODA blau Jeanshose Jeanshose MIAMODA MIAMODA Jeanshose blau Stehen Zügiges Gehen Wandern
Gehen (locker) Radfahren (mäßiges Tempo) blau Jeanshose Jeanshose MIAMODA MIAMODA blau blau blau MIAMODA Jeanshose MIAMODA Jeanshose Joggen
Radfahren (langsames Tempo) Tennis (Freizeitsport) Radfahren (schnelles Tempo)
Stretchen Federball (Freizeitsport) MIAMODA Jeanshose MIAMODA Jeanshose MIAMODA blau MIAMODA blau blau Jeanshose blau Jeanshose Runden schwimmen
Tischtennis blau MIAMODA MIAMODA Jeanshose MIAMODA Jeanshose blau Jeanshose blau MIAMODA Jeanshose blau Gartenarbeit Tragen schwerer Lasten
Golf Bowling Fußball

Herausragendes Merkmal: mit praktischen Gürtelschlaufen

Zielgruppe: Damen

Muster: Uni

Stil: Sportiv & Casual

Produkt-Typ: Jeggings

Material: Baumwolle

Verschlussart: Kein Verschluss

Taschen: Ohne Taschen

Passform: Komfortable Passform

Bundverarbeitung: Formbund

Dehnbarkeit: Elastisch

Leibhöhe: Normal

Innenbeinlänge ca.: 76

Pflegehinweise: Maschinenwäsche

Farbfamilie: Blau

Farbbezeichnung: blue stone

Material: Jeggings Material aus Denim : 81% Baumwolle 17% Polyester 2% Elasthan



Material: 100% Baumwolle