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Unter körperlicher Aktivität versteht man jede Bewegung, bei der Muskeln beansprucht werden – dazu zählen also viele Aktivitäten, bei denen man oft nicht unbedingt an Bewegung denkt. Diese weite Definition umfasst viele verschiedene Aspekte. Es ist vielleicht hilfreich, dabei an den Kontext zu denken, in dem die Aktivität stattfindet – am Arbeitsplatz (Berufsaktivität), während der Freizeit (Freizeitaktivität) oder zur Fortbewegung (Transportaktivität). Viele von uns haben eher sitzende Berufe, daher wird die körperliche Aktivität wahrscheinlich vorwiegend in der Freizeit oder zur Fortbewegung stattfinden.

Der Nutzen körperlicher Aktivität steht in direkter Beziehung zur Gesamtsumme der Aktivität (d. h. wie lange und wie oft man die Aktivität ausübt) und zur deren Intensität. Daher ist es wichtig, sich Gedanken über die Gesamtdauer, die Häufigkeit und auch die Intensität einer Aktivität zu machen. Schon leichte Aktivitäten können einen großen Nutzen haben; schon allein, nicht zu sitzen, kann den Energieverbrauch ankurbeln. Bei einer sitzenden Lebensweise, bei der man mehrere Stunden pro Tag sitzend oder liegend verbringt, ist der Energieverbrauch sehr gering. Bei mäßiger Aktivität kommt es zu leichtem Schwitzen und/oder einer mäßig beschleunigten Atmung. Intensive Aktivität ist so anstrengend, dass man ins Schwitzen gerät und/oder die Atmung schneller wird und/oder sich der Puls beschleunigt. Beispiele für leichte, mäßige und intensive Aktivitäten finden Sie in Tabelle 1.

Tabelle 1: Beispiele für leichte, mäßige und intensive Aktivitäten

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MIAMODA MIAMODA blau blau Jeanshose MIAMODA MIAMODA Jeanshose Jeanshose blau blau Jeanshose MIAMODA MIAMODA Jeanshose blau Jeanshose MIAMODA blau Jeanshose blau MIAMODA blau Jeanshose Stehen Zügiges Gehen Wandern
Gehen (locker) Radfahren (mäßiges Tempo) MIAMODA blau Jeanshose blau blau MIAMODA Jeanshose Jeanshose MIAMODA blau Jeanshose MIAMODA Joggen
Radfahren (langsames Tempo) Tennis (Freizeitsport) Radfahren (schnelles Tempo)
Stretchen Federball (Freizeitsport) MIAMODA blau Jeanshose blau blau MIAMODA MIAMODA Jeanshose Jeanshose MIAMODA blau Jeanshose Runden schwimmen
Tischtennis Jeanshose MIAMODA blau MIAMODA Jeanshose Jeanshose MIAMODA blau blau blau MIAMODA Jeanshose Gartenarbeit Tragen schwerer Lasten
Golf Bowling Fußball

Herausragendes Merkmal: mit praktischen Gürtelschlaufen

Zielgruppe: Damen

Muster: Uni

Stil: Sportiv & Casual

Produkt-Typ: Jeggings

Material: Baumwolle

Verschlussart: Kein Verschluss

Taschen: Ohne Taschen

Passform: Komfortable Passform

Bundverarbeitung: Formbund

Dehnbarkeit: Elastisch

Leibhöhe: Normal

Innenbeinlänge ca.: 76

Pflegehinweise: Maschinenwäsche

Farbfamilie: Blau

Farbbezeichnung: blue stone

Material: Jeggings Material aus Denim : 81% Baumwolle 17% Polyester 2% Elasthan



Material: 100% Baumwolle