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Unter körperlicher Aktivität versteht man jede Bewegung, bei der Muskeln beansprucht werden – dazu zählen also viele Aktivitäten, bei denen man oft nicht unbedingt an Bewegung denkt. Diese weite Definition umfasst viele verschiedene Aspekte. Es ist vielleicht hilfreich, dabei an den Kontext zu denken, in dem die Aktivität stattfindet – am Arbeitsplatz (Berufsaktivität), während der Freizeit (Freizeitaktivität) oder zur Fortbewegung (Transportaktivität). Viele von uns haben eher sitzende Berufe, daher wird die körperliche Aktivität wahrscheinlich vorwiegend in der Freizeit oder zur Fortbewegung stattfinden.

Der Nutzen körperlicher Aktivität steht in direkter Beziehung zur Gesamtsumme der Aktivität (d. h. wie lange und wie oft man die Aktivität ausübt) und zur deren Intensität. Daher ist es wichtig, sich Gedanken über die Gesamtdauer, die Häufigkeit und auch die Intensität einer Aktivität zu machen. Schon leichte Aktivitäten können einen großen Nutzen haben; schon allein, nicht zu sitzen, kann den Energieverbrauch ankurbeln. Bei einer sitzenden Lebensweise, bei der man mehrere Stunden pro Tag sitzend oder liegend verbringt, ist der Energieverbrauch sehr gering. Bei mäßiger Aktivität kommt es zu leichtem Schwitzen und/oder einer mäßig beschleunigten Atmung. Intensive Aktivität ist so anstrengend, dass man ins Schwitzen gerät und/oder die Atmung schneller wird und/oder sich der Puls beschleunigt. Beispiele für leichte, mäßige und intensive Aktivitäten finden Sie in Tabelle 1.

Tabelle 1: Beispiele für leichte, mäßige und intensive Aktivitäten

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Sportliche dunkelblau Slipper Roadsign Slipper Leriko Roadsign Leriko Sportliche Leichte Aktivitäten Mäßige Aktivitäten Intensive Aktivitäten
Leriko Slipper Roadsign dunkelblau Slipper Sportliche Sportliche Leriko Roadsign Sportliche Slipper Roadsign Slipper dunkelblau Leriko Roadsign Sportliche Leriko Stehen Zügiges Gehen Wandern
Gehen (locker) Radfahren (mäßiges Tempo) Roadsign dunkelblau Leriko Sportliche Roadsign Sportliche Slipper Slipper Leriko Joggen
Radfahren (langsames Tempo) Tennis (Freizeitsport) Radfahren (schnelles Tempo)
Stretchen Federball (Freizeitsport) Sportliche Roadsign Slipper Leriko Sportliche Roadsign Leriko Slipper dunkelblau Runden schwimmen
Tischtennis Slipper Leriko Slipper Sportliche Sportliche Roadsign Leriko dunkelblau Roadsign Gartenarbeit Tragen schwerer Lasten
Golf Bowling Fußball

Diese sportlichen Slipper Leriko von Roadsign begeistern mit einem robusten Echtleder-Obermaterial und sind, dank der elastischen Einsätze an der Einstiegskante, sehr anpassungsfähig und komfortabel. Für die nötige Trittsicherheit im Alltag sorgt die flexible Profil-Laufsohle.

 

- Verschluss: Schlupf

- verstärkter Zehen- und Fersenbereich

- Fersenbereich in farblich abgesetztem Glattleder

- leicht gepolsterte Decksohle für anhaltende Trittdämpfung

- Zwischensohle in Bast-Optik

- Laufsohle mit rutschhemmender Wirkung

 

Obermaterial: Leder

Futter: Textil

Decksohle: Textil

Laufsohle: Sonstiges Material