DAS TRAININGSKONZEPT MISCHT VERSCHIEDENE TRAININGSASPEKTE JE NACH BEDÜRFNISSEN DES EINZELNEN.

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TRAININGSKONZEPT
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Das Trainingskonzept setzt sich nicht aus stundenlangen Cardio-Einheiten zusammen sondern mischt vielmehr verschiedene Trainingsaspekte je nach Bedürfnissen des Einzelnen. 

FUNKTIONELLES TRAINING
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Grundsätzlich orientieren sich funktionelle Trainingsprogramme an den Kernbewegungen im Sport und den natürlichen Bewegungsabläufen im Alltag. Das Verständnis der funktionellen Anatomie, der biomechanischen Gesetzmäßigkeiten und der damit verbundenen Denkweise ist von besonderer Signifikanz und bildet die Grundlage unseres Trainingssystems. 
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Uma schwarz Stiefeletten ESPRIT ESPRIT Stiefeletten schwarz ESPRIT ESPRIT Uma Wir wissen, dass 4 – 6 Wiederholungen einer Übung nötig sind um Kraft aufzubauen, 8 – 12 Wiederholungen für Muskelaufbau und über 15 Wiederholungen für Ausdauer. Was ist aber die Grundlage für dies?
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WISSENSCHAFTLICHE EVIDENZ
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114% grösser war der Muskelzuwachs in einer Studie aus Kanada bei der idealen Time under Tension.

PHYSIOTHERAPIE vs RESISTANCETRAINING
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Die funktionelle Sichtweise im Sport hat Resistance Training als der Physiotherapie in Uma Uma schwarz ESPRIT Stiefeletten schwarz Stiefeletten ESPRIT ESPRIT ESPRIT vielen Bereichen überlegen bei der Schmerztherapie dargestellt. Zum Beispiel hat es sich bei Rückenschmerzen verschiedensten Ursprungs, Schulterbeschwerden, und Knieschmerzen herausgestellt, dass körperliches Widerstandstraining positiv auf den Organismus wirkt indem durch Muskelaufbau die aktive muskuläre Sicherung der Gelenke begünstigt wird. 

CORE STABILISATION
Die Core Stabilisation ist ein wesentlicher Aspekt im C&C Trainingskonzept, denn beim Core Training dreht sich alles um das Thema Stabilität. Diese beeinflusst in hohem Maße die Uma Stiefeletten ESPRIT schwarz Uma ESPRIT ESPRIT Stiefeletten ESPRIT schwarz Qualität unserer Bewegungen. Lange, globale und oberflächlich gelegene Muskeln können keine segmentale Stabilisierung gewährleisten. Deren Funktion ist aufgrund ihrer anatomischen Position die Zielmotorik, also das „Bewegen“. Segmentale Stabilität erfordert kleine, lokale, gelenksnahe Muskeln, die durch ihre biomechanischen Hebelbedingungen Kontroll- und Schutzfunktion ermöglichen und die passiven Strukturen entlasten. 

Eine gut trainierte Core Muskulatur erhöht die Körperspannung und führt damit zu einer besseren Haltung und somit zur Vermeidung von muskulären Dysbalancen die Verletzungen hervorrufen. 

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Die ESPRIT Uma Stiefeletten zeigen sich in Lammfelloptik mit einer schillernden Sternapplikation auf Wadenhöhe und bieten durch das flauschige Futter einen hohen Tragekomfort.



- Verschluss: Schlupf

- Schafthöhe bei Gr.37: ca.17 cm

- Schaftweite bei Gr.37: ca. 36 cm



Obermaterial: Sonstiges Material (Synthetik)

Futter: Textil

Decksohle: Sonstiges Material (Synthetik)

Laufsohle: Sonstiges Material (EVA-Sohle)